Hola a todos los que aún no me leen:
Ansiosa estaba por poder publicar que todo mi esfuerzo está dando sus frutos!
Si porque levantarme temprano a hacer las rutinas de ejercicio, estando de vacaciones, porque cambiar la dieta que tenia por una saludable me están recompensando en cada kilo que bajo.
Quiero contar que en 9 días he bajado 2,7 kilos.
Recuerdan que el cambio de hábito lo comencé el día 22 de enero con 98,4 kg y hoy 31 de Enero estoy en 95,700 y soy inmensamente feliz.
Eso es todo... solo quiero tener un registro de mi avance para así nunca olvidar todo el esfuerzo, fuerza de voluntad y constancia que he logrado sostener.
SI SE PUEDE!
Hola.. es gracioso decir hola porque hasta ahora nadie ni siquiera por error ha visto éste blog. Pero en fin.
Bueno comienzo diciendo que estoy en una etapa de cambios.. (creo que el título dió a entender eso. jaja) y me refiero a cambio de hábitos, rutinas, mentalidad, dieta etc. Todo lo que sea necesario para lograr mi objetivo que es pesar 65 kilos ( Largo recorrido)
Comencé el martes 22 de Enero. Fui a pesarme y bueno sigo en mis 98kg, debo agregar que mido 1,71.
por lo que calculando mmmm debo bajar 33 kilos. Pero prefiero ir cumpliendo metas cortas.
Planeo adelgazar 5 kilos por mes y mi primera meta es llegar a 90 kg, por lo que de aqui al 22 de de Marzo debería tener menos que eso.
¿Qué estoy haciendo para adelgazar? Fácil respueta: Dieta y ejercicios.
La dieta consiste en.. No tengo receta porque esas cosas estrictas no me funcionan sólo trato de seguir una dieta que me recomendó una vez una nutricionista la que consistía en no mezclar carbohidratos con proteínas y eso es todo. Como poco, tomo mucha agua y harto te rojo y te verde.
Y el ejercicio es hacer cardio ya que éste sirve para eliminar grasa.
¿ Cómo llegué a ésto? Fácil, en youtube encontré a una mujer española que habla de todo ésto y da consejos para adelgazar, tonificar etc. Es experta en deporte y salud. aqui va el link de su canal en youtube: http://www.youtube.com/user/dakidissa
Bueno. Por ahora me despido. Ya quiero que pasen luego los meses para poder mirarme en el espejo y verme delgada.. jajaj.. De verdad no saben lo difícil y lentos que pasan los días cuando estás a dieta.
El próximo martes 29 de enero me vuelvo a pesar para ver si bajé por lo menos un kilo.
